女性にとってバストに関する悩みを持つ人も多いと思います。

 

そこでバストアップに関する情報を紹介していきます。

 

 

バストが小さくなる原因

 

・体質、遺伝
・睡眠不足
・喫煙
・ストレス
・過度のダイエット


などです。


バストアップを望むならできるだけこれらの原因はなくしていきましょう。

 

 

それではバストアップする方法ですが、ここではサプリなどの副作用の可能性があるものは極力避けたいと思います。

 

 

 

バストアップに大切なこと

 

 

・ウォーキング

 

ウォーキングをすることでダイエット効果もあり、背筋を伸ばし、姿勢を正しく保つことで

腹筋、背筋が鍛えられバストアップにつながります。また、血液循環が良くなることも

バストアップには欠かせません。

 

 

・適度な筋トレ

 

適度な筋トレ、大胸筋を鍛えることはバストアップの土台の部分になります。

大胸筋を鍛えることでハリがあり、きれいな形を保つことができます。

 


食事


キャベツを食べることでバストアップした人もいます。平山あやさんがダイエットでキャベツを食べていたら

バストが大きくなったという話があります。


おもち おもちを食べてバストが大きくなったという人もいます。

 

 

 

・猫背の改善 血行不良を改善します。

 

・適切な睡眠、健康  ストレスや疲労はバストアップの妨げになります。

 

 

 

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